Никто не может поспорить с выражением, что вода- это основа всех основ. Без неё не выжили бы ни птицы, ни звери, ни люди. Всё живое просто бы погибло. По высказыванию писателя-фантаста Антуана де Сент-Экзюпери вода и есть жизнь. И с этим не согласиться нельзя. И хоть вода не имеет какой-либо питательной ценности, но без неё нельзя обойтись, ведь всё живое состоит из воды. Человек, как мы знаем, на 80% состоит из воды. Конечно же, когда человек стареет, содержание в его организме воды значительно сокращается, не происходит активного питания клеток, а значит и все другие, жизненно важные процессы замедляются.  Но этой печальной участи можно и избежать, если смолоду следить за своим здоровьем и употреблять оптимальное количество воды.

Многие люди и не предполагают, какова же суточная норма потребления воды. Учёные сошлись во мнении, что суточная норма должна рассчитываться для каждого человека в индивидуальном порядке, но исходя из расчёта 30-40 граммов воды на один килограмм веса. То есть для женщины, весящей 60 кг, оптимальная норма употребления воды составляет от 1,8 до 2,4 л. Правда стоит понимать, что чрезмерное употребление воды, так же, как и недостаточное, может навредить организму человека. Поэтому стоит соблюдать норму.

Но здоровье человека зависит не только от количества выпитой воды, но и от её качества. Опасаться пить воду из-под крана не стоит, ведь уже с тридцатых годов был установлен оптимальный её химический состав. Да и потом, экологически чистая вода не всегда благоприятно сказывается на здоровье человека.

Практически все люди считают, что кипячение воды способствует устранению различных микробов. Но это далеко не так, некоторые виды бактерий довольно стойки к высоким температурам. Всё-таки водопроводная вода это самый лучший вариант.

Похожие записи